TM 6 Pencak Silat

 Muhammad Aghniyaa-u Romadlon   

20060484064 / 2020 B

A. SIKAP JONGKOK (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:56)

Sikap jongkong ada dua macam, jongkok dan jengkek.

● Sikap mencangkung, pantat duduk pada ujung lutut

● Pinggang, punggung leher dan kepala tegak lurus pandangan mata ke depan.

               Jongkok                                 Jengkek

B. SIKAP DUDUK (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:56,57)

Sikap duduk diawali dengan sikap berdiri tegak 2 dilanjutkan dengan sikap duduk sebagai dasar permainan bawah, dengan ada 4 (empat) bentuk sikap duduk yaitu:

    

             Sikap awal                         Duduk sila

C. SIKAP BERBARING (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:58)

Sikap berbaring terdiri dari :

● Pada jatuhan terlentang angkatlah paha 900, telapak tangan di dada, tangan kanan lurus agak serong.

● Jatuhan sikap miring dari terlentang kaki kanan yang lututnya bengkok pindahkan ke kiri tangan kanan yang di dada pindah kepangkat paha, kaki kanan.

● Jatuhan tengkurap kedua siku menahan anggota badan

Berbaring telengkup            Berbaring telentang                Berbaring Miring

D. SIKAP KHUSUS(Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:60)

Sikap khusus yang penting adalah tegak 1 kaki. Sikap khusus antara lain:

● Sikap tegak 1 kaki

Sikap harimau di mulai dari awal kuda-kuda depan, turun pelan-pelan di bantu

dengan kiri

Sikap monyet, gerakannya lucu, tapi penuh serang, bela geser gesit, terampil, serangan tidak diduga

I. Macam-Macam Sikap Pasang

1. SIKAP PASANG SATU

    Sikap Pasang Satu, yakni sikap dengan kuda-kuda tengah belakang, dengan berat badan di tengah, posisi kaki depan dan belakang sejajar (sikap pasang tertutup). Posisi ke dua telapak tangan terbuka

2. SIKAP PASANG DUA

Sikap Pasang Dua, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah serong (sikap pasang

tertutup, dengan satu tangan mengepal).

3. SIKAP PASANG TIGA

Sikap Pasang Tiga, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda samping (sikap pasang tertutup,

posisi tangan kanan lurus, tangan kiri bersilang di dada atau sebaliknya. Posisi kedua telapak

tangan terbuka menghadap ke atas.

4. SIKAP PASANG EMPAT

Sikap Pasang Empat, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda depan (posisi telapak tangan

depan mengepal, telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

5. SIKAP PASANG LIMA

Sikap Pasang Lima, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah seliwa (posisi telapak tangan mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

6. SIKAP PASANG ENAM

Sikap Pasang Enam, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah disertai ke dua telapak tangan terbuka silang di dada.

7. SIKAP PASANG TUJUH

Sikap Pasang Tujuh, yakni sikap pasang yang terbuka dimana salah satu kaki di silangkan

di belakang kaki lainnya dan pandangan mata searah dengan kaki yang di silang. Posisi ke dua

telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

8. SIKAP PASANG DELAPAN

Sikap Pasang Delapan, yakni sikap pasang yang salah satu kaki di silangkan ke depan kaki

lainnya, kedua belah tangan di depan dada dengan telapak tangan terbuka.

9. SIKAP PASANG SEMBILAN

Sikap Pasang Sembilan, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda belakang. Posisi telapak

tangan satu terbuka dan telapak tangan lainnya

10. SIKAP PASANG SEPULUH

Sikap Pasang Sepuluh, yakni sikap pasang berdiri satu kaki terbuka dengan sikap tangan

seliwa, posisi salah satu telapak tangannya mengepal dan telapak tangan lainnya terbuka silang di

dada.

11.SIKAP PASANG SEBELAS

Sikap Pasang Sebelas, yakni sikap pasang dengan satu lutut bertumpu pada lantai dengan kaki lainnya ditekuk tegak lurus, sedangkan posisi telapak tangannya terbuka menghadap ke depan dan telapak tangan lainnya menghadap ke atas.

12. SIKAP PASANG DUABELAS.

Sikap Pasang Dua Belas, yakni sikap pasang dengan posisi bersila (sempok) dengan posisi kedua telapak tangan terbuka menghadap ke atas.