Praktik Foto Gerakan Arah 8 Penjuru Mata Angin

1.

Gambar 1 : Gerakan Arah 1 (Kaki kiri geser lurus ke belakang/∠180⁰)

 

 2. 

 

 Gambar 2 : Gerakan Arah 2 (Kaki kiri geser serong kiri belakang/∠45⁰)

  

    3. 

 Gerakan 3 : Gerakan Arah 3 (Kaki kiri geser lurus samping kiri/∠45⁰)

4. 

 Gambar 4 : Gerakan Arah 4 (Kaki kiri geser serong kiri depan/∠45⁰)

  

5. 

 Gambar 5 : Gerakan Arah 5 (Kaki kiri geser lurus ke depan/∠45⁰= Dibenarkan juga kaki kanan geser lurus depan/∠180⁰)

6. 

Gambar 6 : Gerakan Arah 6 (Kaki kanan geser serog kanan depan/∠45⁰)

  

7. 

 Gambar 7 : Gerakan Arah 7 (Kaki kanan geser lurus samping kanan/∠45⁰)

8.

 Gambar 8 : Gerakan Arah 8 (Kaki kanan geser serong kanan belakang/∠45⁰)

 

Gerak dasar pencak silat meliputi: Arah, cara melangkah, langkah dan posisi, bentuk/pola dan langkah. Berikut ini penjelasan masing-masing dasar gerakan dalam penck silat.

a. Arah

Arah yang harus dipahami dalam pencak silat adalah arah delapan penjuru mata angin. Dalam pengertian gerak yaitu:

 

1. Arah belakang

2. Serong kiri belakang

3. Samping kiri

4. Serong kiri depan

5. Depan

6. Serong kanan depan

7. Samping kanan, dan

8. Serong kanan belakanga

 

Praktik Foto Gerakan Arah 8 Penjuru Mata Angin

(DILATIHKAN DENGAN SEMPURNA: SIKAP AWAL-ARAH GESER KAKI (TEKNIK GRAKANNYA)-SIKAP AKHIR)

Kompetensi: Praktik melatih teknik gerakan DELAPAN PENJURU ARAH MATA ANGIN DENGAN SIKAP KUDA-KUDA TENGAH

 “SIKAP BERDIRI TEGAK 2”

1. Gerakan Arah 1

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

 Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser lurus kearah belakang (∠1800)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser lurus kearah depan merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

   

 Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 1 dan Sikap Akhir

2. Gerakan Arah 2

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

 Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kiri belakang (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

  

 Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 2 dan Akhir

3. Gerakan Arah 3

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah kearah samping kiri (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

  

 Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 3 dan Akhir

4. Gerakan Arah 4

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kiri depan (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

   

 Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 4 dan Akhir

5. Gerakan Arah 5

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

 Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser lurus kedepan (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal) 

   

 Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 5 dan Akhir

6. Gerakan Arah 6

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

 Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kanan depan (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

  

Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 6 dan Akhir

7. Arah 7

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

 Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah samping kanan (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

 Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

   

Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 7 dan Akhir

8. Gerakan Arah 8

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kanan belakang (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

   

Gambar : Sikap Awal, Gerakan Arah 8 dan Akhir

KAIDAH BIOMEKANIKA/BIOFISIS MELANDASI PRINSIP TEKNIK BERMAIN PENCAK SILAT SELAIN ONTOLOGI’ EPISTEMOLOGI DAN AKSIOLOGI SPORT SCIENCE PENNYANGGA LAINNYA.